por Vânia Alves, especialista em emagrecimento | maio 30, 2024 | Blog
Quer dar um passo significativo na sua jornada de perda de peso? Vamos conversar sobre o déficit calórico, um termo que pode soar técnico, mas é bem simples. Em essência, para perder peso, você precisa consumir menos calorias do que seu corpo queima ao longo do dia. ...
por Vânia Alves, especialista em emagrecimento | maio 30, 2024 | Blog
1. Prática Adequada de Exercícios Físicos Iniciar um programa de exercícios físicos pode parecer desafiador, especialmente se você é um iniciante. A chave é encontrar um equilíbrio entre exercícios de força e atividades cardiovasculares que se complementem. Aqui estão...
por Vânia Alves, especialista em emagrecimento | maio 30, 2024 | Blog
Para entender como acelerar o seu metabolismo é preciso entender como ele funciona, o que é a taxa metabólica e os principais hábitos que aceleram o metabolismo. Neste artigo, explicamos detalhadamente sobre cada um desses aspectos e como você pode começar a acelerar...
por Vânia Alves, especialista em emagrecimento | maio 22, 2024 | Blog
Frequentemente não damos o devido valor ao intestino, apesar de sua importância crítica para nossa saúde geral. Este órgão não apenas digere os alimentos, mas também é vital na absorção de nutrientes, na modulação do sistema imune e na produção de hormônios e...
